女性の横顔

内側からスキンケア

原材料をチェックする

こちらを向く女性

皺やたるみに効果がある美容系サプリメントはコンビニでも気軽に購入できます。価格帯も様々で、とても安価なものから高級なものまであります。安いと思わず飛びつきそうになりますが、冷静になって成分の主要原料や配合量をチェックすることをお勧めします。 基本的に安いサプリメントほど純度が低く、高いサプリほど純度が高い傾向があります。たるみに効くコラーゲンのサプリひとつとっても、豚コラーゲンやフィッシュコラーゲン、高分子コラーゲンや低分子コラーゲンがあり、それぞれで異なる効果があります。プラセンタにも植物由来や動物由来があり、動物由来には馬、豚、羊などがあります。同じ栄養分でも原材料がまったく違う場合があるので、成分チェックはとても大切です。

選び方のコツ

肌のたるみやほうれい線などに効果があると言われる成分には、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「エラスチン」「プラセンタ」「セラミド」などがあります。これらの成分は、すべてサプリメントで補給できます。それぞれの成分が単体で一粒に配合されたサプリもありますが、一粒にコラーゲンやヒアルロン酸やエラスチンが凝縮された複合型のサプリもあります。「たるみケアをしたいけど、どのサプリを飲んだらいいのか分からない」という人には、複合型のサプリがお勧めです。 また、コラーゲンやヒアルロン酸は分子量が大きいため、そのまま飲んでも体内に吸収されにくいと言われています。しかし、「低分子」されたサプリなら吸収率が高くなります。